Αιτίες, συμπτώματα, μέθοδοι θεραπείας και πρόληψη της οστεοχονδρισμού

Η οστεοχονδρία είναι μια σοβαρή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης επειδή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα και να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές. Για το λόγο αυτό, πρέπει να αντιμετωπίζεται εγκαίρως και σωστά. Αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι με τη βοήθεια φαρμάκων, λαϊκών θεραπειών, φυσικής αγωγής και φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών. Όλα τα ιατρικά μέτρα πρέπει να εγκριθούν από έναν ειδικό, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών.

Τι είναι η οστεοχονδρία

Η οστεοχονδρία είναι μια εκφυλιστική δυστροφική σπονδυλική νόσο (DDZP), η οποία οδηγεί σε παραβίαση της δομής των σπονδύλων και του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτό προκαλεί μείωση της ελαστικότητάς του και μια αλλαγή σχήματος. Για το λόγο αυτό, το διάστημα μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται σημαντικά και η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης παρατηρείται σε αυτό το μέρος.

Με την παθολογική καταστροφή των ιστών, τα άκρα των νεύρων σέρνουν από το νωτιαίο μυελό, γεγονός που οδηγεί σε μια σταθερή τάση των μυών της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό το υπόβαθρο, εμφανίζονται πόνο και άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Ανάλογα με το ποιο τμήμα εκφυλιστικών διαταραχών έχουν υποβληθεί στα κλινικά σημεία. Τα ακόλουθα τμήματα χαρακτηρίζονται από χονδρόχωση της σπονδυλικής στήλης:

• αυχένιος;
• θωρακινός;
• Οσφυϊκή σπονδυλική στήλη.

Εάν η παθολογική διαδικασία επηρεάζει διάφορα τμήματα, μια τέτοια οστεοχονδρία είναι πολυσύνουσα. Οι συχνές διαταραχές έχουν περίπλοκα συμπτώματα και είναι πολύ πιο δύσκολο να διαγνωσθούν, καθώς οι περιοχές κοντά και από απόσταση μπορούν να επηρεαστούν. Για παράδειγμα, η οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης.

Στάδια οστεοχονδρισμού

Υπάρχουν 4 στάδια Osteochondrosis:

1. Πρώτα. Χαρακτηρίζεται από αρχικές ασθένειες στην περιοχή του μεσοσπονδύλου δίσκου. Συνήθως ο χόνδρος, ένας περιεκτικός σπόνδυλοι, καλύπτεται με ρωγμές. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει η μείωση του αυλού μεταξύ των παραθύρων.
2. Το δεύτερο. Ο ινώδης δακτύλιος που καλύπτεται με ρωγμές είναι τόσο περιορισμένος ώστε οι σύνδεσμοι και οι μύες της σπονδυλικής στήλης έρχονται σε επαφή και τρίβονται μεταξύ τους. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί να εκδηλώσει το πρώτο οδυνηρό σύνδρομο. Το δεύτερο στάδιο οδηγεί στο σχηματισμό της αστάθειας των σπονδύλων.
3. Το τρίτο. Εμφανίζεται η εκκαθάριση χόνδρων μεταξύ των παραθύρων. Η αραίωση καθορίζεται στην εφαρμογή της ακτινογραφίας και τα συμπτώματα είναι έντονα, κάτι που είναι έντονο. Σε αυτό το στάδιο, το σύνδρομο πόνου μπορεί να αφαιρεθεί μόνο χρησιμοποιώντας ισχυρό φάρμακο.
4. Τέταρτος. Χαρακτηρίζεται από την υπερβολική αστάθεια των σπονδύλων, επειδή η ανάπτυξη των οστών σχηματίζεται πάνω τους - οστεοφυτά. Πονούσαν τις ρίζες των νεύρων. Σε αυτό το στάδιο, τα συμπτώματα συνήθως πέφτουν κάπως, αλλά εκδηλώνεται εποχιακά (η σύνοδος κορυφής της παροξυσμού συμβαίνει το φθινόπωρο και την άνοιξη).

Αιτιολογικό

Η οστεοχονδρία μπορεί να αναπτυχθεί στο φόντο της υποθερμίας του σώματος, αιχμηρές στροφές που προκαλούν τη μετατόπιση των σπονδύλων και της σωματικής άσκησης. Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων μετατρέπει ότι ο κύριος λόγος για τις εκφυλιστικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη είναι η ακατάλληλη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη.

Υπάρχουν επίσης πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε αυτό:

• Αδυναμία των πίσω μυών.
• τσαπατσούλης;
• Αλλαγή εργαλείων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Craumatic της σπονδυλικής στήλης.
• Άρση βαρών;
• Τάξεις ενεργών και ηλεκτρικών αθλημάτων.
• να είναι σε δυσάρεστη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Καθίστε τον τρόπο ζωής.

Επιπλέον, η οστεοχονδρία μπορεί να προκληθεί για άλλους λόγους:

• Παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών (έλλειψη ψευδαργύρου, ασβέστιο, φωσφόρου, μαγνησίου και άλλα χρήσιμα ιχνοστοιχεία).
• Δηλητηρίαση του σώματος με χημικά ·
• γενετική προδιάθεση.
• Συνέπειες των μολυσματικών ασθενειών.
• Πέφτει, μπλε σημεία.
• ορμονικές παραβιάσεις.
• νευρικά σοκ.
• Αλλαγή της ελαστικότητας του πυρήνα.

Οι αποκλίσεις στην ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης μπορούν να προκαλέσουν εκφυλιστικές και δυστροφικές αλλαγές. Υπάρχουν προκλητικοί παράγοντες όπως η μη φυσιολογική οστεοποίηση του σκελετού του παιδιού, η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα και η γρήγορη ανάπτυξη. Σε αυτή την περίπτωση, η οστεοχονδρία αναφέρεται ως νεανική ή νεανική.

Εάν δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η αιτία και ο χρόνος της εμφάνισης (σε ποια ηλικία αναπτύχθηκε η εκφυλιστική δυστροφική διαδικασία - στην εφηβεία ή σε ενήλικες), αυτό ονομάζεται μη καθορισμένο.

Συμπτώματα

Η οστεοχονδρία μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα, αφού κάθε τμήμα της σπονδυλικής στήλης είναι υπεύθυνο για την ανάθεση νευρικών αποπροσανατολισμού σε διαφορετικά όργανα και συστήματα.

Όλες οι εκδηλώσεις χωρίζονται σε 4 ομάδες:

1. Τα στατιστικά συμπτώματα σχετίζονται με μια φυσιολογική παραβίαση της μορφής των σπονδύλων. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αλλάζει τη στάση, η κινητικότητα του κεφαλιού επιδεινώνεται, εμφανίζονται δυσκολίες στον εξοπλισμό της σπονδυλικής στήλης.
2. Τα νευρολογικά χαρακτηριστικά σχηματίζονται στο πλαίσιο της βλάβης στον νευρικό ιστό. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της ευαισθησίας του δέρματος και μείωση της έντασης των μυϊκών συστολών σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Εάν το σύνδρομο πόνου εκδηλώνεται τοπικά στο αρχικό στάδιο, επηρεάζει τις απομακρυσμένες περιοχές κατά τη διάρκεια της νόσου. Η νευρολογία περιλαμβάνει εκδηλώσεις όπως κώφωση, μυρμήγκιασμα και φραγκοστάφυλα. Στην οστεοχονδρία, ένα σύμπτωμα της LACEGA διαφοροποιείται, το οποίο είναι διαφορετικό από ένα σύμπτωμα για την ένταση. Συνδέεται με υπερβολική τάση των ισχιακών νευρικών ινών. Προκαλείται από παραβιάσεις των νεύρων της σπονδυλικής στήλης στη σπονδυλική στήλη ή στα σμήνη των μυών της γλουτένης/της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης.
3. Πιθανά αγγειακά συμπτώματα που εμφανίζονται στο φόντο της πίεσης των προώθησης του αίματος. Συνήθως αυτό παρατηρείται στην οστεοχονδρία της περιοχής του τραχήλου. Στην περίπτωση της μειωμένης ροής αίματος σε αυτή την περιοχή, ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου, γι 'αυτό η ζάλη, η ναυτία και οι αλλαγές συμβαίνουν στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Οι τελευταίοι χαρακτηρίζονται από μεγαλύτερες κράμπες και χρόνια ισχαιμία στα εσωτερικά όργανα.
4. Τα SO -Called τροφικά συμπτώματα διαφοροποιούνται. Είναι ένας συνδυασμός αγγειακών και νευρολογικών διαταραχών που οδηγούν σε ελαττώματα και έλκη του δέρματος.

Θεραπεία

Προκειμένου να θεραπευτεί επιτυχώς η οστεοχονδρία, πρέπει να διεξαχθεί λεπτομερής εξέταση και πρέπει να προσδιοριστεί ακριβής διάγνωση. Πρώτον, οι γιατροί διεξάγουν εξωτερική εξέταση του ασθενούς, τη συλλογή της νόσου της νόσου, σύμφωνα με την οποία χρησιμοποιούν εργαστηριακές και οργανικές μεθόδους έρευνας.

Υπάρχουν 3 μέθοδοι θεραπείας:

• Φάρμακα;
• Φυσιοθεραπεία;
• Χειρουργικός.

Μια ειδική διατροφή, η συμμόρφωση με την ανάπαυση του κρεβατιού και η ελαχιστοποίηση των φορτίων της σπονδυλικής στήλης είναι μεγαλύτερη από τη θεραπεία της οστεοχονδρισμού. Όταν ξεκουράζεστε, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια συμπαγή επιφάνεια αντί για ένα μαλακό στρώμα.

Για να θεραπεύσετε την ασθένεια, μπορείτε να επιστρέψετε στις δύο πρώτες μεθόδους. Ταυτόχρονα, συνιστάται να τα συνδυάσετε. Για να βελτιώσετε τη δράση σας, μπορείτε να εισαγάγετε λαϊκές μεθόδους στη θεραπεία.

Η αυτοαποκαλούμενη είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Όλα τα μέτρα και οι διαδικασίες πρέπει να εγκριθούν από ειδικό. Στη θεραπεία της οστεοχονδρισμού, πρέπει να παρατηρούνται ορισμένοι κανόνες κατά τη χρήση ορισμένων μεθόδων.

Εάν η παροχή ιατρικής περίθαλψης για φαρμακευτικά προϊόντα δεν επιτυγχάνει κανένα αποτέλεσμα και η ασθένεια εξελίσσεται, συνταγογραφείται χειρουργική θεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση διεξάγεται για τη σταθεροποίηση της δομής της σπονδυλικής στήλης, την απομάκρυνση της ενδιάμεσης Sheman Hernia ή πλήρως προσβεβλημένων δίσκων.

Ναρκωτικά

Η θεραπεία με φάρμακα της οστεοχονδρισμού θα πρέπει να είναι περιεκτική για να έχει το στόχο, να σταματήσει τον πόνο και να εξαλείψει άλλα έντονα συμπτώματα. Χρησιμοποιήστε διαφορετικές ομάδες φαρμάκων:

1. Μη -Συστοειδές αντιφλεγμονώδες αντιφλεγμονώδες. Υποτίθεται ότι θα εξαλείψουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες και κάθε είδους πόνο. Ανακουφίζουν επίσης το πρήξιμο του ιστού.
2. Seastant. Χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν το σύνδρομο πόνου, αλλά δεν επηρεάζουν την ίδια την παθολογική διαδικασία.
3. Μυαλακία. Χρησιμοποιούνται για να ανακουφίσουν τη μυϊκή κράμπα στη σπονδυλική στήλη, επειδή ο πόνος μειώνεται αισθητά. Αποκλείουν τους υποδοχείς στις επηρεαζόμενες μυϊκές ίνες, την αγωγιμότητα των παρορμήσεων στο νωτιαίο μυελό. Η επίδραση αυτών των φαρμάκων είναι σύντομη, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι δυνατόν να απαντηθούν οι μυϊκές ίνες για να απαντήσουν στον κανονικό τόνο και να χρησιμοποιήσουν τους δικούς τους προστατευτικούς μηχανισμούς από εκφυλιστικές δυστροφικές διεργασίες.
4. Ομάδα Β, D, Α, Ε, C, Φωσφόρος και φαρμακευτική αγωγή με ασβέστιο. Τα βιταμινικά ορυκτά σύμπλοκα απαιτούνται για την πλήρωση των ουσιών στο σώμα, οι οποίες εμπλέκονται στο σχηματισμό οστών και χόνδρου, μεταβολικών διεργασιών.
5. Χονδροπροστατευτές.
6. Αγγειοδιασταλτικό φάρμακο.

Στις παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος, οι γιατροί, οι χονδροπροστατευτές με σωρευτικά αποτελέσματα συνιστούν και να επηρεάσουν το ανθρώπινο σώμα μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, γεγονός που συμβάλλει στην αποκατάσταση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούν μεγάλο χρονικό διάστημα για έως και 2-3 μήνες. Επιπλέον, οι χονδροπροστατευτές φορτώνουν σοβαρά το ήπαρ και τα όργανα της στομάχου, έτσι πρέπει να συνδυάζονται με προβιοτικά.

Προβιοτικά

Όλες αυτές οι ομάδες φαρμάκων μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαφορετικές μορφές. Σε σοβαρό πόνο, οι ενέσεις χρησιμοποιούνται συνήθως για άμεση χορήγηση στην παθολογική περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί ενέσεις με χονδροπροστατευτικά και το SO -που ονομάζεται αποκλεισμός novocaine. Με τη μορφή ενέσεων στους προσβεβλημένους σπονδύλους, μόνο από τον φτηνό γιατρό πρέπει να χορηγηθεί, καθώς πρόκειται για μια πολύ δύσκολη και επικίνδυνη διαδικασία.Άλλοι φαρμακολογικοί τύποι φαρμάκων δεν συνιστώνται ανεξέλεγκτα. Το σχήμα δοσολογίας και θεραπείας πρέπει να καθορίζεται από έναν ειδικό.

Οι αλοιφές και τα πηκτώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με λιγότερο φόβο, αλλά σε αυτή την περίπτωση υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Για παράδειγμα, οι παράγοντες θέρμανσης δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περιόδους σύσφιξης της νόσου. Τα πιο δημοφιλή ναρκωτικά με τη μορφή αλοιφών, πηκτών και κρέμες για οστεοχονδρία είναι:

Θεραπεία κατάρτισης

Τα μαθήματα αθλητισμού (LFK) θα είναι χρήσιμα στη θεραπεία της οστεοχονδρισμού. Μια μέτρια σωματική δραστηριότητα μπορεί να επηρεάσει το μυοσκελετικό σύστημα. Δείχνουν τις μεταβολικές διεργασίες, αποκαθιστούν την κινητικότητα της στήλης της σπονδυλικής στήλης και ενισχύουν το κορσέ μυών.

Ο γιατρός πρέπει να επιλέξει τη μεθοδολογία και το διάγραμμα της θεραπευτικής γυμναστικής, καθώς μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τις παθολογικές διεργασίες. Επομένως, είναι επιθυμητό τα μαθήματα να πραγματοποιούνται υπό τον έλεγχο ενός ειδικού. Μετά την κυριαρχία του προγράμματος, η θεραπεία των ασκήσεων φυσιοθεραπείας μπορεί να συνεχιστεί στο σπίτι.

Κατά τη διάγνωση της οστεοχονδρότητας της περιοχής του τραχήλου, για παράδειγμα, συνιστώνται οι ακόλουθες απλές ασκήσεις:

1. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και πιέστε την περιοχή του μέσου με υφαντά δάχτυλα. Ο ασθενής πρέπει να αποτρέψει την πίεση. Μια παρόμοια άσκηση πραγματοποιείται και έχει αποτέλεσμα στο ινιακό μέρος και στο αριστερό και το δεξί ναό.
2. Πιέστε το μέτωπό σας με τέσσερα δάχτυλα σαν να τεντώσατε το δέρμα για 45 δευτερόλεπτα. Οι ενέργειες διεξάγονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτή η άσκηση αναπτύχθηκε για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος.
3. Καθίστε σε καρέκλα ή δάπεδο, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και ομαλά πίσω το κεφάλι σας. Με τα χέρια σας, είναι απαραίτητο να πιέσετε απαλά το πηγούνι πάνω και κάτω. Στη συνέχεια, κάντε τα κεφάλια του κεφαλιού προς τα αριστερά και δεξιά.
4. Προσπαθήστε να πάρετε το στήθος. Σε αυτή τη θέση πρέπει να διασχίσετε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού και να το πιέσετε. Σε μια αγχωτική κατάσταση, πρέπει να παραμείνετε για 1 λεπτό και στη συνέχεια να εκτελέσετε την κίνηση των ώμων, να τα σηκώσετε και να προσπαθήσετε να φτάσετε στα αυτιά.

Φυσιοθεραπευτικές μεθόδους

Η ιατρική θεραπεία παρέχει ένα καλό αποτέλεσμα εάν το συνδυάσετε με μεθόδους φυσιοθεραπείας. Η ηλεκτρομαγνητική θεραπεία, η ηλεκτροφόρηση, η υπερηχητική θεραπεία κ.λπ. είναι χρήσιμες για την κατάσταση των σπονδύλων. Μερικοί τύποι διαδικασιών μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι εάν αγοράσετε κατάλληλες φορητές συσκευές. Τα ορυκτά νερά και η θεραπευτική λάσπη έχουν πλεονεκτήματα.

Ελλείψει αντενδείξεων για το μασάζ, ο ασθενής μπορεί να επισκεφθεί έναν χειροκίνητο θεραπευτή. Κατά τη θεραπεία της οστεοχονδρισμού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνεδρίες ρεφλεξοθεραπείας - η επίδραση σε ορισμένα σημεία του σώματος. Μπορείτε να εκτελέσετε αυτό -massage στο σπίτι. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές που συμβάλλουν στην εξάλειψη του πόνου και του τονωτικού μυών:

• Ελαφρύ χτύπημα της σπονδυλικής περιοχής με ένα ή με τα δύο χέρια.
• Οι μύες με οστά ή κυκλικές κινήσεις, δεν κόβουν τα δάχτυλα.
• Συντρίψτε τους μύες με παλάμες.
• Εύκολη επεξεργασία των τραπεζοειδών μυών.
• Διαμήκη τμήμα και σωστή πίεση κατά μήκος των σημείων μασάζ.
• Τα κενά μεταξύ των νευρώσεων τρίβονται.

Λαϊκή θεραπεία

Για να αφαιρέσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κεφάλαια σύμφωνα με τις δημοφιλείς συνταγές. Το αποτέλεσμα της θεραπείας με βότανα και άλλες φυσικές συνθέσεις συμβαίνει μόνο με τη μεγαλύτερη χρήση τους.

Τα κεφάλαια των ανθρώπων είναι προτιμότερα σε σύγκριση με τα ναρκωτικά, τα τελευταία μπορούν να βλάψουν σοβαρά το έντερο, το ήπαρ και το πάγκρεας με μακρά χρήση. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να χρησιμοποιηθούν μεθόδους μη παραδοσιακής ιατρικής μετά από σύνδρομα οξείας πόνου έχουν σταματήσει με φάρμακα. Οι μέθοδοι που παρουσιάζονται πρέπει σταδιακά να αντικατασταθούν από τα φάρμακα εάν συνιστάται ο γιατρός.

Αρκετές αποτελεσματικές συνταγές μπορούν να αναφερθούν:

1. Μέλι και πατάτες. Πρέπει να πάρετε αρκετές πατάτες, να τους αλέσετε σε ένα τρίψιμο και να προσθέσετε την ίδια ποσότητα μελιού. Τα εξαρτήματα θα πρέπει να αναμιγνύονται καλά, να ρυθμίσουν τη γάζα και να τα χρησιμοποιούν σε μια οδυνηρή περιοχή με τη μορφή συμπίεσης. Η συμφιλίωση της εφαρμογής πρέπει να είναι γεμάτη με κασκόλ και να παραμένει σε αυτή τη θέση για 1 ώρα.
2. Χρένο. Θα πρέπει να πάρετε 1 φύλλο φυτών και ατμού με βραστό νερό. Πρέπει να μετατραπεί σε οδυνηρή περιοχή μέσα και να την επισυνάψει. Το προϊόν πρέπει να ορίζεται και να τυλιχτεί με ασφάλεια σε ένα μαντήλι. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί τη νύχτα και να καταργήσει την ένωση - μόνο το επόμενο πρωί.
3. Ζεστό μπουκάλι. Είναι απαραίτητο να παίρνετε πλαστικά δοχεία, να ρίξετε ζεστό νερό μέσα, να τοποθετήσετε τον καναπέ και να ξαπλώσετε με την πλάτη σας. Συνιστάται να μετακινήσετε το μπουκάλι από κάτω. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται για 30 λεπτά.
4. Μαϊντανός. Είναι απαραίτητο να τρώτε για 30 ημέρες την ημέρα. 1 ρίζα του φυτού.
5. Μπουμπούκια πεύκου. Οι πρώτες ύλες πρέπει να συλλέγονται την άνοιξη. Το μήκος των μπουμπουκιών πρέπει να είναι 2 cm. Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε και να τα στεγνώσετε. Οι πρώτες ύλες πρέπει να είναι αλεσμένες και να συνδυάζονται με ζάχαρη σε αναλογίες 2: 1, στη συνέχεια να ανακατέψουν καλά και να τα τοποθετήσουν στο ψυγείο. Το προϊόν θα είναι έτοιμο εάν αποκτήσει ένα πλούσιο καφέ χρώμα. Το μείγμα πρέπει να καταναλωθεί 1 κουταλάκι του γλυκού. Μια μέρα για 3 εβδομάδες.

Όταν χρησιμοποιείτε λαϊκά διορθωτικά μέτρα, είναι εξαιρετικά προσεκτικό να προσεγγίσετε τη διαδικασία με ένα αποτέλεσμα θέρμανσης. Τέτοιες ενέργειες μπορούν να βοηθήσουν στην προσωρινή απαλλαγή από τον πόνο και τη φλεγμονή, αλλά μπορεί να βλάψει. Σε περιόδους επιδείνωσης της νόσου, απαγορεύεται όλη η θερμότητα επειδή προκαλούν επέκταση του σκάφους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διόγκωση. Σε τέτοιες καταστάσεις, θα πρέπει να υποβάλετε αίτηση για θεραπεία για ειδικούς. Με την οστεοχονδρία της περιοχής του τραχήλου σε οποιαδήποτε μορφή, απαγορεύεται να θερμαίνει το λαιμό επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει μια ισχυρή ημικρανία.

πρόληψη

Κάθε άτομο πρέπει να πραγματοποιεί ειδικά μέτρα για να αποτρέψει την ανάπτυξη της οστεοχονδρισμού. Το κύριο μέγεθος για την πρόληψη είναι να συμμορφωθεί με τη σωστή στάση κατά τη διάρκεια της κίνησης και σε καθιστή θέση.

Συνιστάται να εμπλέξουμε τη φυσική αγωγή και να ενισχύσουμε το μυοσκελετικό σύστημα και το κορσέ μυών της σπονδυλικής στήλης.

Για τον ύπνο, θα πρέπει να επιλέξετε ειδικά ανεπτυγμένα ορθοπεδικά στρώματα και μαξιλάρια. Το πλεονέκτημά σας είναι ότι σας επιτρέπετε να επαναλάβετε το φυσιολογικό περίγραμμα της σπονδυλικής στήλης.

Το μυοσκελετικό σύστημα δεν μπορεί να εκτεθεί σε υπερβολικά φορτία. Εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σωστή τεχνολογία.

Πρέπει να παρατηρηθεί η διατροφή της διατροφής. Η διατροφή πρέπει να αντισταθμιστεί και να εξασφαλιστεί η κανονική λειτουργία του εντέρου του στομάχου. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, σοκολάτας και αλκοολούχων ποτών. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και άλλα χρήσιμα ιχνοστοιχεία.